24-4386B Besser bewegen, leichter leben! - Der Übungs-Kurs zur Alexander-Technik für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden

"Kennst du den Moment, wenn der Alltag sich schwer anfühlt?"
Dieser Alexander-Technik-Kurs (AT) ist die Chance für Menschen jeden Alters und für alle Lebensbereiche und Berufe mehr Schmerzen und Verspannungen abzubauen und mehr Leichtigkeit in Bewegung und Haltung und damit dem ganzen Leben zu finden. Probier's aus und geh mit der AT leichter durchs Leben!

Durch langes Verharren in einer Position (z.B. Sitzen am PC, langes Stehen usw.), durch Stress, aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen häufig Schmerzen und übermäßige Spannungen.

In diesem Kurs wird mit alltäglichen Aktivitäten, wie Sitzen am Schreibtisch, Präsentation vor anderen Leuten, Hausarbeit, Sport oder Musizieren, erklärt, wie du diese Gewohnheiten erkennst und veränderst, indem du überflüssige Anspannung löst.

Die Alexander-Technik (AT) kurz erklärt:
Mit der AT erlernst du, schlechte Gewohnheiten in Haltung und Bewegung zu erkennen, zu stoppen und neue Abläufe zu entwickeln. Dies führt zu einer bewussteren Denkweise, mit deren Hilfe du alte Gewohnheiten nach und nach durch neue Abläufe ersetzt.