Highlights für Erwachsene
Kurse zur Stressbewältigung, Sport und kreative Kochkurse für mehr Lebensfreude!
Im stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse und Hobbys. Die Suche nach einem Ausgleich, sei es durch Bewegung, Kreativität oder neue kulinarische Erlebnisse, kann herausfordernd sein. Unsere Highlights für Erwachsene bieten dir die perfekte Gelegenheit, Stress abzubauen, neue Fähigkeiten zu erlernen und dabei jede Menge Spaß zu haben – entdecke das Beste aus Sport, Kochen und Kreativität!
26-4321A Yin Yoga für den Rücken Sanft in die Woche starten mit Entspannung, Dehnung & Leichtigkeit
| Beginn | Mo., 12.01.2026, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Kosten |
92,50 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung |
Monique Kirchner, Yogalehrerin BDY, Klangtherapie nach David Lindner |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. |
Starte ruhig in die Woche mit einer Auszeit nur für dich.
In diesem Rücken-Yoga-Kurs stehen sanfte, länger gehaltene Dehnungen (Asanas) im Mittelpunkt, die deinen Rücken, Nacken und die Schultern spürbar entlasten.
Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung löst du Verspannungen und gewinnst neue Beweglichkeit.
Das tut dir gut:
dehnt das tiefe Bindegewebe (Faszien) rund um Rücken, Schultern und Nacken
mobilisiert sanft Muskeln und Gelenke
löst Spannungen und Verhärtungen
beruhigt das Nervensystem und fördert innere Balance
schenkt Leichtigkeit und neue Energie für die Woche
Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für Erholung und Achtsamkeit.
Ein wohltuender Start in den Montag für alle, die ihrem Rücken und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Kursort
Familienbildungsstätte
Weststraße 6
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler