21-4300A Entspannung durch PMR (nach Jacobson) Zertifizierter Präventionskurs

Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, deren alltägliche Belastungen zu einer Gefahr für ihre seelische und körperliche Gesundheit werden könnten oder es bereits geworden sind.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein gezieltes Anspannen und bewusst empfundenes Entspannen einzelner Muskeln oder Muskelgruppen.
PMR ist damit eine Möglichkeit, dem Stress durch das bewusste und selbstständige Auslösen von Entspannungsreaktionen im Körper zu begegnen und so mehr Entspannung im Alltag zu integrieren.

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich (nach § 20 SGB V), da der Kurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert ist. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.