Kursdetails

23-4371B "Gutes für Ihren Rücken" Funktionelles Rückentraining

Beginn	Do., 13.04.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	57,20 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Iris Göddel, Übungsleiterin, Sport in der Prävention, Rücken- und Beckenbodentrainerin
Bemerkungen	Aufgrund der aktuellen Situation empfehlen wir, die eigene Matte mitzubringen.

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Erhaltung und Verbesserung der Rückengesundheit. Die Übungen zielen darauf ab die Mobilität der gesamten Wirbelsäule zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Mit einem gezielten Stabilisationstraining, teilweise mit Handgeräten, wird auch die tiefliegende Stützmuskulatur erreicht. Dehn- und Entsannungsübungen runden jede Stunde ab.

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Kursort

Familienbildungsstätte

Weststraße 6
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.04.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort