23-4230F Vitalität - Haltung bewahren

Sie möchten Bewegungsgewohnheiten ändern, um Schmerzen zu lindern und allgemeine Anspannung in Körper und Seele zu lösen?
Dann sind Sie in diesem Gesundheitskurs richtig.
Ziel des Kurses ist eine gesunde Mobilisierung, Stabilisierung und Verbesserung von alltäglichen Haltungs- und Bewegungsmustern.
Bereits kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung auf Gesundheit und einen leistungsfähigen Körper haben.
Prävention zahlt sich aus!
1.Einheit: Körperhaltung wahrnehmen, Lockerungsübungen
2.Einheit: Gesichtstraining (Kopf, Nacken, Gesicht)
3.Einheit: Dehnübungen für den ganzen Körper
4.Einheit: Entspannungstraining