26-4385B Achtsamkeit neu entdecken: Die Vorteile der Alexander-Technik für dich!

Lerne die Alexander-Technik kennen und erfahre, wie du ein freies und entspanntes Leben führen und Stress und Verspannungen abbauen kannst.
Zunächst gibt es einen Überblick über die Alexander-Technik.
Wir üben uns darin, zu erkennen, wie unbewusste Gewohnheiten zu unbewussten Haltungen und Bewegungen führen und wie wir diese ändern können.
Das führt uns zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Achtsamkeit.
Die Vorteile sind vielfältig: weniger Rückenschmerzen, bessere Atmung und mehr Energie für deinen Alltag.