25-4300B „Schnupper“-Kurs: Entspannung durch PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson)

Dieser Präventions-Workshop ist ein Gewinn für seelische und körperliche Gesundheit.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein gezieltes Anspannen und bewusst empfundenes Entspannen einzelner Muskeln oder Muskelgruppen.
PMR ist damit eine Möglichkeit, dem Stress durch das bewusste und selbstständige Auslösen von Entspannungsreaktionen im Körper zu begegnen und so mehr Entspannung im Alltag zu integrieren.

* Was sind „Schnupper“-Kurse?
Unsere „Schnupper“-Kurse bieten dir die Gelegenheit, verschiedene Techniken kennenzulernen und herauszufinden, was am besten zu dir passt. Zu den passenden „Folge“-Kurse kannst du dich direkt im „Schnupper“-Kurs und jederzeit online anmelden.
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