26-4321A Yin Yoga für den Rücken Sanft in die Woche starten mit Entspannung, Dehnung & Leichtigkeit

Starte ruhig in die Woche mit einer Auszeit nur für dich.
In diesem Rücken-Yoga-Kurs stehen sanfte, länger gehaltene Dehnungen (Asanas) im Mittelpunkt, die deinen Rücken, Nacken und die Schultern spürbar entlasten.
Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung löst du Verspannungen und gewinnst neue Beweglichkeit.
Das tut dir gut:
dehnt das tiefe Bindegewebe (Faszien) rund um Rücken, Schultern und Nacken
mobilisiert sanft Muskeln und Gelenke
löst Spannungen und Verhärtungen
beruhigt das Nervensystem und fördert innere Balance
schenkt Leichtigkeit und neue Energie für die Woche
Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für Erholung und Achtsamkeit.

Ein wohltuender Start in den Montag für alle, die ihrem Rücken und sich selbst etwas Gutes tun möchten.