Neues für Erwachsene
Neue Kurse für Erwachsene – entdecke dein neues Hobby!
In der Hektik des Alltags fühlen sich viele Erwachsene oft gestresst und überfordert. Unsere neuen Kurse bieten dir die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre neue Techniken zu erlernen, zu entspannen oder dich gesund auszupowern, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob beim Zumba, beim “Schnuppern” in neuen Entspannungstechniken, einer kulinarischen Reise in die ägyptische Küche oder beim Retro-Sport mit Völkerball und Co. – hier findest du nicht nur Entspannung und Ausgleich, sondern auch Kontakte und Austausch!
26-4325A Yogalates (Yoga + Pilates) ab 40 Jahren: Sanft stärken, beweglich bleiben, wohlfühlen Achtsam trainieren für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensqualität.
| Beginn | Mo., 19.01.2026, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Kosten |
69,40 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Glaucia Duarte, Fitnesstrainierin |
| Bemerkungen | Yogamatte, Kissen, Decke, Wasserflasche |
Yogalates unterstützt dich dabei, deinen Körper wertschätzend zu stärken, Verspannungen zu lösen und Beweglichkeit sowie Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu fördern.
Yogalates verbindet das Beste aus zwei Welten: die fließende Ruhe des Yoga und die kraftvolle Stabilität des Pilates. In diesem Kurs trainierst du deine Mitte, stärkst Rücken und Haltung und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein.
Mit gezielten Übungen für Muskulatur, Faszien und Atmung findest du eine Kombination aus sanfter Herausforderung und tiefer Entspannung. Die Abläufe sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden so angeleitet, dass du in deinem Tempo mitgehen kannst.
Ein Kurs für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Stress abbauen und mehr Energie in ihren Alltag bringen möchten.
Kursort
Familienbildungsstätte
Weststraße 6
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler