Unsere Themenwelt Sport & Entspannung lädt dazu ein, den eigenen Körper wieder bewusst zu erleben in Bewegung, in Ruhe und im Zusammenspiel mit anderen. Nicht, um besser zu werden. Sondern um sich wohler zu fühlen, lebendiger und ausgeglichener.

Im Alltag bleibt der eigene Körper oft im Hintergrund. Er soll funktionieren, durchhalten, mitmachen. Gleichzeitig spüren viele, wie innere Unruhe, Stress oder Anspannung sich auch körperlich bemerkbar machen durch Verspannungen, Müdigkeit oder das Gefühl, nicht richtig bei sich zu sein.

Unsere Themenwelt Sport & Entspannung geht von der einfachen Annahme aus:
Körper und Geist gehören zusammen. Bewegung wirkt auf den Geist und innere Anspannung zeigt sich im Körper. Wenn beides wieder in Kontakt kommt, entsteht Ausgleich.

Dabei geht es nicht um Leistung, Optimierung oder äußere Ziele. Es geht darum, Freude an Bewegung zu entdecken, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu spüren, wie gut es tut, sich achtsam und mit Lust zu bewegen. Dass sich dabei Kraft, Beweglichkeit oder auch das Gewicht verändern können, ist ein gesunder Nebeneffekt.

Bewegung und Entspannung sind Themen, die uns in ganz unterschiedlichen Lebensphasen begleiten unabhängig vom Alter, aber immer verbunden mit dem Wunsch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

In unserer Themenwelt Sport & Entspannung finden Sie regelmäßige Kurse und einzelne Workshops, die Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung miteinander verbinden. Die Angebote reichen von ruhigen, ausgleichenden Formaten bis hin zu kraftvollen, aktivierenden Einheiten.

Im Mittelpunkt steht immer das eigene Erleben: Wie fühlt sich Bewegung an? Was tut mir gut? Wie verändert sich mein Körper, wenn ich ihm Aufmerksamkeit schenke?

Unsere Angebote geben Impulse und Anregungen. Wie Sie diese für sich nutzen, entscheiden Sie selbst.