Unsere Themenwelt ist richtig für Sie, wenn …
Sie möchten klarer spüren, was Ihnen guttut, wo Ihre Grenzen liegen und was Sie im Alltag stärkt. Ohne sich dabei zu bewerten oder zu optimieren.
Sie sind offen für neue Impulse, möchten aber Ihren eigenen Weg gehen. Sie schätzen Angebote, die Orientierung geben, ohne festzulegen, wie etwas „sein muss“.
Achtsamkeit soll für Sie nicht losgelöst vom Leben sein, sondern Ihnen helfen, bewusster, ruhiger und handlungsfähiger durch den Alltag zu gehen.
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Bei sich anfangen. Den eigenen Weg finden. Im Alltag gut für sich sorgen.
Unsere Themenwelt Achtsamkeit & Selbstfürsorge richtet sich an Menschen, die spüren:
Wie wir mit uns selbst umgehen, prägt unser Leben und auch unser Miteinander. Nicht als Konzept, sondern ganz konkret im Alltag.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind Begriffe, die heute vieles bedeuten können. Für uns geht es dabei nicht um Rückzug aus dem Leben oder um „den einen richtigen Weg“.
Sondern um etwas sehr Bodenständiges: sich selbst wahrzunehmen, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und bewusst sein Leben zu gestalten.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es nicht die Methode oder die Lösung. Unsere Themenwelt Achtsamkeit & Selbstfürsorge bietet Impulse, Ideen und Gelegenheiten, den eigenen Weg zu entdecken. In kleinen Schritten, mitten im Leben und ohne erhobenen Zeigefinger.
Wir sind überzeugt: Wer gut für sich sorgt, schafft die Grundlage dafür, auch für andere da sein zu können.
Selbstfürsorge und Nächstenliebe gehören für uns zusammen.
Was gehört zu unserer Themenwelt?
In unserer Themenwelt Achtsamkeit & Selbstfürsorge finden Sie einmalige Workshops und ausgewählte Kursformate, die unterschiedliche Zugänge eröffnen: körperlich, geistig, kreativ oder naturbezogen.
Die Angebote setzen an verschiedenen Ebenen an bei Entspannung, Wahrnehmung, innerer Klarheit oder dem bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen. Gemeinsam ist ihnen, dass sie keine fertigen Lösungen liefern, sondern Räume eröffnen, in denen eigene Erfahrungen möglich werden.
Wir freuen uns auf Sie!
Achtsamkeit und Selbstfürsorge beginnen nicht mit Perfektion, sondern mit Mitgefühl und Güte. Unsere Angebote möchten Sie dabei unterstützen, sich selbst ernst zu nehmen, Verantwortung zu übernehmen und Schritt für Schritt den eigenen Weg zu finden. In Ihrem Tempo und im Austausch mit anderen.
Beispielangebote aus unserer Themenwelt
26-4802A Eigene Bedürfnisse erkennen & erfüllen: Klarheit, Grenzen & Balance im Alltag Ein Workshop für mehr Selbstfürsorge, innere Stärke und gute Entscheidungen
| Beginn | Sa., 09.05.2026, 11:00 - 15:00 Uhr |
| Kosten |
30,80 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Mona Maxerath, Sozialpädagogin |
Viele Menschen spüren ihre Bedürfnisse, aber benennen sie nicht klar oder erfüllen sie erst dann, wenn der Druck zu groß wird.
Dieser Workshop hilft dir, deine Bedürfnisse im privaten, beruflichen und sozialen Leben bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und wirksam umzusetzen.
Wir schauen darauf, wie sich Bedürfnisse zeigen – in Gedanken, Gefühlen oder Körpersignalen – und warum wir sie oft zurückstellen. Du lernst, Wünsche von echten Bedürfnissen zu unterscheiden, Grenzen respektvoll zu setzen und Strategien zu finden, die deinen Alltag leichter machen.
Gemeinsam erkunden wir Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Zugehörigkeit, Autonomie oder Erholung sowie zwischenmenschliche Bedürfnisse wie Wertschätzung, Nähe und klare Kommunikation.
Mit praktischen Übungen, kleinen Reflexionen, Austausch und Tools wie Check-ins oder Priorisierungshilfen findest du heraus, was dir gut tut und was du ändern möchtest.
Für alle, die mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innere Balance suchen.
Kursort
Familienbildungsstätte
Weststraße 6
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
