Highlights für Erwachsene
Kurse zur Stressbewältigung, Sport und kreative Kochkurse für mehr Lebensfreude!
Im stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse und Hobbys. Die Suche nach einem Ausgleich, sei es durch Bewegung, Kreativität oder neue kulinarische Erlebnisse, kann herausfordernd sein. Unsere Highlights für Erwachsene bieten dir die perfekte Gelegenheit, Stress abzubauen, neue Fähigkeiten zu erlernen und dabei jede Menge Spaß zu haben – entdecke das Beste aus Sport, Kochen und Kreativität!
26-4371A "Gutes für Ihren Rücken" Funktionelles Rückentraining
| Beginn | Do., 15.01.2026, 09:30 - 10:30 Uhr |
| Kosten |
55,40 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Iris Göddel, Übungsleiterin, Sport in der Prävention, Rücken- und Beckenbodentrainerin Monique Kirchner, Yogalehrerin BDY, Klangtherapie nach David Lindner |
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Erhaltung und Verbesserung der Rückengesundheit. Die Übungen zielen darauf ab die Mobilität der gesamten Wirbelsäule zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Mit einem gezielten Stabilisationstraining, teilweise mit Handgeräten, wird auch die tiefliegende Stützmuskulatur erreicht. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab.
Kursort
Familienbildungsstätte
Weststraße 6
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler