26-4802A Eigene Bedürfnisse erkennen & erfüllen: Klarheit, Grenzen & Balance im Alltag Ein Workshop für mehr Selbstfürsorge, innere Stärke und gute Entscheidungen

Viele Menschen spüren ihre Bedürfnisse, aber benennen sie nicht klar oder erfüllen sie erst dann, wenn der Druck zu groß wird.
Dieser Workshop hilft dir, deine Bedürfnisse im privaten, beruflichen und sozialen Leben bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und wirksam umzusetzen.
Wir schauen darauf, wie sich Bedürfnisse zeigen – in Gedanken, Gefühlen oder Körpersignalen – und warum wir sie oft zurückstellen. Du lernst, Wünsche von echten Bedürfnissen zu unterscheiden, Grenzen respektvoll zu setzen und Strategien zu finden, die deinen Alltag leichter machen.
Gemeinsam erkunden wir Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Zugehörigkeit, Autonomie oder Erholung sowie zwischenmenschliche Bedürfnisse wie Wertschätzung, Nähe und klare Kommunikation.
Mit praktischen Übungen, kleinen Reflexionen, Austausch und Tools wie Check-ins oder Priorisierungshilfen findest du heraus, was dir gut tut und was du ändern möchtest.
Für alle, die mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innere Balance suchen.